После тренировки важно правильно питаться, чтобы обеспечить восстановление организма и поддержать рост мышц. Эксперты рекомендуют включать в рацион углеводы, белки и здоровые жиры.
More from my site
Инструктор назвала противопоказания для занятий йогой
Инструктор по хатха-йоге Александра Чуркина назвала противопоказания для занятий этим видом физической активности. Специалист рекомендовала отказаться от занятий тем, кто страдает […]