Сомнолог посоветовала применять светотерапию для борьбы с осенней сонливостью
Использование специальной лампы и очков поможет снизить уровень мелатонина и восстановить биоритмы. Для достижения результата достаточно 10-15 минут в день.
Архив автора: Говорит Москва
Минздрав: за десять лет детская смертность сократилась вдвое
Цифры привёл глава министерства Михаил Мурашко в ходе правительственного часа в Госдуме. Он подчеркнул, что речь идёт обо всех возрастных категориях.
Педагоги заявили о кризисе образования в стране
Это «универсальное и вечное» явление. Происходящие за пределами школы процессы влияют на детей сильнее.
Сексолог рассказала, как сохранить романтику в отношениях после рождения ребёнка
Паре следует тщательно планировать свои свидания и близость, мужьям необходимо активно поддерживать жён.
В Госдуме объяснили необходимость введения штрафов за неправильное содержание питомцев
Изменения в КоАП для всех «достаточно удобны». Меры позволят обезопасить людей от неконтролируемых домашних животных, а также поспособствуют минимизации активности догхантеров.
Врач-терапевт счёл «классной идеей» голодание длительностью до 36 часов раз в неделю
Александр Барвинский отметил, что при нулевом потреблении калорий активируются процессы расщепления жиров. Если отказываться от пищи четыре раза в месяц, можно сбросить вес эффективнее.
Кардиолог рассказала, что за 5 часов в тренажёрном зале можно «сбросить отрицательное влияние» чизбургера
Потребление фастфуда «аукнется» набором веса. Для здоровья также важен полноценный сон. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила главный кардиолог СЗАО Москвы, завотделением кардиореанимации ГКБ №67 ДЗМ Екатерина Кошкина.
Диетолог рекомендовала курильщикам пить отвар шиповника
Это позволит восполнить дефицит витамина С, который наблюдается у людей с вредной привычкой. Полезна также чёрная смородина и квашеная капуста.
Диетолог рекомендовала пить протеиновые коктейли при ОРВИ и COVID-19
Это препятствует возникновению дефицита белка и способствует восстановлению организма. Следует выпивать один-два стакана в день, сообщила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Протеиновый коктейль — это белок.
В программу реновации на юге Москвы включили почти 400 домов
В них проживают более 82 тысяч человек. Об этом в своём Telegram-канале написал мэр Сергей Собянин. По его словам, для возведения новостроек подобрана 61 стартовая площадка.