Доказано: люди, которые просыпаются и засыпают в одно и то же время, живут дольше

Опубликовано автором
Часто ночной сон оценивают по количеству часов. Но время, когда вы встаёте и ложитесь, может иметь большее значение, чем продолжительность сна.

More from my site