Учёные назвали ходьбу самым простым и эффективным упражнением для похудения Опубликовано 2 сентября, 2025 автором Ferra.ru Ходьба — это то, что легко впишется в самый насыщенный график. К тому же исследования показывают, что регулярные ежедневные прогулки действительно помогают снизить вес.