На стыке сезонов лето-осень очень важно уделить своему организму отдельное внимание. На самочувствии и работоспособности сказываются перепады температуры и уменьшение светового дня.
Eating Well: сон помогает бороться с висцеральным жиром Качественный сон повышает эффективность тренировок, а также нормализует метаболизм и уровень гормонов, регулирующих пищевое поведение. Такие эффекты помогают быстрее избавляться […]